Статьи.

« Назад

Как похудеть к свадьбе? Советы для невест 02.03.2016 08:59

Свадьба – это торжественное, радостное и очень волнующее событие, на которым все должно быть красиво. Особо сильно тревожатся о своем внешнем виде, конечно же, виновницы праздника – невесты. Великолепный наряд в большинстве случаев ориентирован на показ достоинств фигуры и женственности невесты: тонкой талии, пышной груди, изящной спины, красивых рук. 

Невеста

Но наличие лишних килограммов может здорово испортить весь облик невесты, именно поэтому многие девушку перед свадьбой стремятся к заветной цифре на весах. Чтобы быстро и максимально безвредно для здоровья похудеть к важному празднику, можно посидеть на мягкой диете, немного разгрузив свой организм. Это благоприятно скажется не только на объеме талии, но и на цвете лица.

В вычислениях, а, главное, – в достижении своего идеального и максимально комфортного веса нужно всегда руководствоваться здравым смыслом и объективностью. Так, если девушка, например, всегда имела пышные формы, то, резко похудев к свадьбе на 20 кг, она вряд ли сможет порадовать гостей и мужа свежим румянцем и блеском глаз и волос. Радикальные изменения внешности лучше отложить до более спокойных времен, ведь резкое похудение – это огромный стресс для организма.

Итак, как же можно согнать несколько лишних килограммов перед свадьбой, чтоб это украсило, а не испортило внешний вид невесты?

  Как похудеть к свадьбе?

Для безопасного похудения начинать его рекомендуется примерно за один месяц до назначенного дня торжества. Тогда, придерживаясь нехитрых правил питания и каждый день выполняя несложные упражнения, можно привести свою фигуру в более изящные формы, не сделав при этом свое лицо усталым и осунувшимся.

 1. Первое, что стоит исключить из своего рациона, – это сладости, ведь они несут в организм бесполезные легкие углеводы, являясь при это очень калорийными. Торты, конфеты, пирожные и шоколад – табу. 
 2. Второе – пить не менее 1,5-2 л чистой воды без газа в день, обязательно именно перед едой, а саму еду не запивайте. Доказано, что вода ускоряет обменные процессы, при этом выводя из организма токсины и восполняя гидрозапасы тела.
 3. Третье – порции сократить вдвое, при этом взять за правило питаться дробно – 4-7 раз в сутки, не допуская острого чувства голода. Важно: не есть перед сном, последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна, если это, конечно, не стакан обезжиренного кефира.
 4. Четвертое правило заключается в отказе от жареной еды. Приготовленные на масле продукты более калорийные. Мясо и рыбу придется готовить на пару, гриле, костре либо просто отваривать.
 5. Пятое правило – зарядка каждый день, примерно в течение 15-30 минут, либо хотя бы отказ от лифта – полезными окажутся и спуски по ступеням, и, конечно, сам подъем. Очень хорошо помогают кардионагрузки, их можно организовать себе в виде пеших прогулок ускоренным шагом – это подтянет мышцы, обогатит мозг кислородом, что наилучшим образом скажется на вашем цвете лица.

Соблюдая повседневно эти пять нехитрых правил, каждая будущая невеста сможет сбросить несколько лишних килограммов, что придаст ей уверенности на главном празднике в жизни!